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SALUD MENTAL La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON UNA BUENA SALUD MENTAL • Se comunica fácilmente. • Se auto quiere (auto valora, autoestima). • Es capaz de tomar decisiones ante los problemas que enfrenta. • Respeta a los demás. • Se valora a sí mismo (a) y a los demás. • Expresa adecuadamente sus sentimientos y emociones. • Vive con alegría y siempre está dispuesto a aprender. ESTRÉS ACADEMICO El estrés académico puede calar en cada una de las áreas que involucran nuestra vida, y por supuesto que el ámbito académico no es la excepción. Como estudiantes, muchas veces sufrimos demasiado estrés, lo que incluso nos puede llevar a perder el impulso para seguir nuestro camino. Estudiar el estrés y los diversos factores que lo provocan ha sido de especial atención para especialistas en psicología, quienes han explicado que este tipo de estrés es provocado en los estudiantes, cuando se enfrentan a situaciones académicas demandantes, las cuales acontecen a partir de presentar exámenes, cumplir con plazos de entrega y lidiar con la vida académica en general.

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